Mit dem beginnen, was da ist
Eine Tasse Tee ohne Bildschirm, ein offenes Fenster oder ein kurzer Spaziergang können den Tag unterbrechen. Entscheidend ist nicht, daraus eine weitere Aufgabe zu machen, sondern einen Moment wahrzunehmen.
Ein Ritual darf einfach sein
Wähle einen Anlass, den es ohnehin gibt: nach der Arbeit, vor einem Termin oder beim Heimkommen. Ein Ritual ist hilfreich, wenn es zu dir passt. Du musst dafür keine fremde Routine kopieren.
Neugierig bleiben
Wenn du Ear Seeds kennenlernen möchtest, kannst du die Fragen dazu in Ruhe sammeln. Ein Gespräch vor Ort hilft, aus einer Idee einen verständlichen Ablauf zu machen.